变消极情绪，让你更长寿！

在情感领域，女性通常扮演着弱势群体的角色，她们的心灵往往脆弱，难以承受情感中的大风大浪。因此，很多时候，由于一时的冲动，她们会遭受更多的伤害。因此，当女性在情感世界中遇到问题时，以下六种负面情绪千万不要被其所支配。

首要的恶劣情绪：愤怒 过多的能量消耗会导致与能量代谢有关的B族维生素消耗过多，而VB1的缺乏会导致脾气暴躁和健忘。研究发现VB3的缺乏与焦虑有关，VB6的不足则会导致思维能力下降。 另外，过多的肉类摄入会导致体内的肾上腺素水平升高，也更容易使人发怒。 应对愤怒： 玫瑰花泡茶或山楂单泡饮用，适量饮用啤酒。莲藕属于顺气佳品，萝卜生吃（如有胃病可饮用萝卜汤）也是天然的制怒剂。

第二的恶劣情绪：悲伤 从科学的角度分析，人们之所以会感到悲伤，是由于体内氨基酸的长期不平衡导致的。另外，如果身体中缺乏镁元素，也是女性悲伤不已的潜在原因。 应对悲伤： 浓骨汤、维生素C都会对抑制悲伤有所帮助。另外要确保每日摄入的食物种类不少于20种，其中蔬菜水果种类不低于5种。