手脚冰凉：揭秘其潜在因及应对方法

寒冷的天气使得许多女性发现自己会出现手脚冰凉的情况。手脚冰凉的主要原因是冬天血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，导致手脚血液循环不畅。那么，为什么女性更容易出现手脚冷呢？

近期，气温的波动频繁，手脚冻得叫苦连天，尤其是北方地区，雨雪纷飞，让人不得不为此烦恼。天寒地冻，手脚冰冷，无疑增加了人们的惰性。 “寒从脚底生”，冬季手脚冰冷，寒气就容易借机入侵，导致生病。手脚冰凉说明血液循环不畅，易导致局部冻伤或长冻疮。手脚冰凉晚上入睡困难，会影响睡眠质量，从而影响第二天的精神状态。

据了解，手脚冰冷和心脏血管有很大的关系。血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，氧经过燃烧后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。传统医学认为，女子容易因为气血失调而出现肢体疾病。气虚、血虚，会造成血液运行不畅、血液量不足，从而导致女性一年四季都出现手脚冰冷。另外，如果受到寒邪、或者体质虚弱，甚至情绪变化都会导致手脚冰冷。

五类女性容易手脚冰冷：

第一类：体型过于瘦小

体型较瘦、虚寒体质的女性最容易出现手脚冰冷的情形。因为这类型的人末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起。而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，属于运动较多的关节区，因为脂肪、血管皆相对较少，热度容易散失。