远离乳房硬结，学会正确按摩与护理技巧！

现代养生热潮中，我们时常会在各种养生书籍中看到这样的建议：“首先要找到硬结或痛点，然后反复揉按，直至消失。这样，病情就会有所改善……”同时，在一些街头巷尾的足疗按摩店，也有不少按摩师秉持这样的观点，“专找疼的地方按”。那么，这些说法和做法是否真的有道理呢？

首先，关于乳房上的硬结，我们不能随意揉按。中医认为，硬结是由横络（即肢体经筋走行上的局部条索、聚筋等病变）阻碍气血运行，导致经络不通所引发的。经络不通，一方面会使身体在其循行路线及其附近出现病症；另一方面，也会给与其相联系的脏腑带来问题。因此，找到硬结并揉开硬结的确是养生保健的好方法。然而，硬结有两种类型：一种是由于经筋劳损所致，这种硬结质地较硬，常出现在关节和骨骼的肌肉附着点周围，还有的出现在滑囊、筋膜、韧带、纤维管等处；另一种是由于气血两虚所致，这种硬结质地较柔软，出现部位不固定。

需要注意的是，我们不能把硬结和体表的良性肿物混为一谈。例如，某些皮脂腺囊肿、脂肪瘤、纤维腺瘤、血管瘤、神经纤维瘤和甲状腺瘤等，它们在手感上和硬结相差无几。如果我们对它们进行反复揉按，可能会加重病情，如腘窝囊肿、乳腺增生、经期前后乳房胀痛等。因此，当我们不能判断硬结为何物时，最好到医院治疗为宜。

接下来，我们来看关于痛点的问题。从中医的角度来看，“寻找痛点”就是在寻找“阿是穴”。阿是穴是由唐代医学家孙思邈提出的，在中医里又叫做“不定穴”或“天应穴”。根据《黄帝内经》里“以痛为输”的说法，专门指治疗疾病时位置不固定的最佳刺激点。由于“阿是穴”能准确反应和治疗疾病，所以在临床上常被医生利用，如治疗颈椎疾病、肩周疾病等。

然而，按压后产生痛感有时是病理所致，有时则是正常的生理反应。我们需要注意区分。如果一个人没经过按揉就感觉内脏某区域或某处关节不适、疼痛，应该到医院进行检查，千万不能拿它当痛点进行揉按。在发生骨折、肌肉拉伤、跌打损伤等急性损伤时，我们也不应该触碰痛点，以免加重病情。患有皮肤病、皮下有淤血、某部位出现肿胀等情况也会导致触碰时有痛感，这时一定不要揉按。

总的来说，我们在养生过程中，确实可以通过找到硬结并揉开硬结来改善身体状况。但是，我们必须谨慎对待，避免盲目操作。同样，对于痛点，我们也要有所区分，避免错误的治疗方式。如果遇到任何健康问题，最好还是寻求医生的专业建议，以确保我们的健康得到最好的保护。