醋意盎然，秋季健康有保障
醋在我们的日常生活中扮演着举足轻重的角色，它是家庭生活中必不可少的调味品。醋含有丰富的营养成分，如合成蛋白质的18种氨基酸、葡萄糖、果糖、麦芽糖以及丰富的无机元素如钙、铁、磷等。这些成分在人体新陈代谢过程中发挥着重要作用。现代科学研究表明，醋具有杀菌、消肿、软化血管、降低血脂等功效。
此外，醋还能促进消化液的分泌，保护肝脏，增强肝脏解毒能力。同时，醋还能抑制人体衰老过程中氧化物质的形成，促进维生素C的吸收，从而达到美容的效果。对于女性朋友来说，在适当发挥“醋意”时，可以为自己带来健康和美丽。特别是在多事之秋，女性要多吃醋，以呵护自身健康。
醋的用途非常广泛，可以用于治疗女性便秘。陈醋中含有丰富的氨基酸和酶类、各种不饱和脂肪酸。喝陈醋可以促进肠道蠕动，降低血脂，中和某些毒素，维持肠道内环境的生态菌群平衡。如果在每餐的汤菜中放6～7滴陈醋，不仅能保证味道鲜美，还能养颜。
此外，热醋泡脚也可以缓解疲劳，改善睡眠。中医认为，热醋活血散淤，用热醋泡脚能促进机体的血液循环，解除疲劳，帮助入睡。因此，失眠困扰的朋友不妨每晚睡前将2500毫升40℃左右的热水倒入盆中，加食醋150毫升浸泡双脚，以改善睡眠。
在洗澡时，在浴缸中加入适量的醋，也能起到很好的消除疲劳、改善睡眠的作用。白芍加白醋驱散经期痛。取白芍片100克加上15克的白醋拌匀，以慢火炒至微黄，即可食用。白芍主要成分有芍药甘、鞣酸质，中医的解释为“苦酸微寒”，主要作用是入肝经，因此可养血敛阳、柔肝止痛。对于女性血虚萎黄、月经不顺、痛经，女性心情躁闷的肝郁胁痛、眩晕、头痛具有相当疗效。
最后，热醋泡脚可以缓解疲劳，改善睡眠。中医认为，热醋活血散淤，用热醋泡脚能促进机体的血液循环，解除疲劳，帮助入睡。因此，失眠困扰的朋友不妨每晚睡前将2500毫升40℃左右的热水倒入盆中，加食醋150毫升浸泡双脚，以改善睡眠。
